Энергетические круги в малой орбите.

Теория. Дыхание

Хочу отметить, что единственным правильным способом дыхания является дыхание через нос. В некоторых случаях цигун предполагает выдохи ртом (например, для «очищения»), но вдыхать так нельзя никогда.

Основных типов дыхания всего два - «прямое» и «обратное». Иногда их также называют «буддийским» и «даосским». Основные они потому, что используются нами в повседневной жизни, причем каждое при соответствующих обстоятельствах.

В прямом дыхании происходит естественный вдох за счет расслабления и выпячивания нижней части живота, при этом диафрагма опускается, ребра слегка расходятся, воздух вентилирует легкие, подлностью их наполняя. Выдох идет в обратном порядке - живот напрягается и подтягивается, диафрагма поднимается, межреберные мышцы сокращаются, и воздух выходит. Это естественный тип дыхания, так дышат животные и младенцы пока тесная одежда или воспитание не заставляют их держать живот втянутым, и соответственно переключают на поверхностное «грудное» дыхание. Те, кто занимается медитациями, цигун, и любыми другими энергетическими практиками, к которым можно отнести и работу с Арканами Таро по системе Школы магии Атлантида, и работу конкретно с сефирами, и астральные проекции, должены освоить этот метод как наиболее простой, способствующий достижению релаксации и исключающий опасность создания себе энергетических застоев в каналах, блоков на различных чакрах, и разрывов энергетического кокона при поднятии ТС на уровень намного превышающий естественный.

Метод прямого дыхания или прямого энергетического круга называют еще «однодыхательный буддийский цикл». При таком дыхании на вдохе осознанно направляем Ци от носа через нижний дань-тянь (на 2-3 см ниже пупка) и точку хуэй-инь в промежность к вершине копчика (местонахождение кундалини), далее на выдохе - вдоль позвоночника обратно к носу - цикл завершен. Между фазами вдоха-выдоха нет отчетливой границы, так как после вдоха, и после выдоха обязательно есть маленькая пауза, во время которой ничего не происходит. Эта пауза не задержка дыхания, маленький промежуток «неделания», не принадлежащий ни вдоху, ни выдоху, в этом моменте и вдох и выдох теряют свои качества. Обратимся к диаграмме Инь-Ян: когда что-то одно набирает полную силу, в нем уже вызревает зародыш противоположного начала.